la musica, terapia per l'anima e la mente

a cura di nunzia oriolo

(musicoterapista, soprano, pianista, concertista)

 

“ Là dove si arresta il potere delle parole,

comincia la musica…”

(R. Wagner)

 

Una passione per la lirica

Quella della lucana Nunzia Oriolo

Una passione per la lirica - Notizie MateraLa sua è una vera e propria passione, una missione se vogliamo. Nunzia Oriolo, soprano di Nova Siri, della musica e del canto ne ha fatto una vera e propria ragione di vita. Fare musica lirica in una regione come>>>

 

 

 


Musicoterapia

Prof.ssa Nunzia Oriolo

 "seconda sezione"

vedi sez precedente>>>


 

La musicoterapia aiuta ad abbassare la pressione

 

Ascoltare musica per almeno mezz’ora al giorno aiuta ad abbassare la pressione sanguigna. Questi i risultati di uno studio condotto a Firenze e presentato al meeting annuale dell’American Society of Hypertension.

 

I ricercatori dell’Università di Firenze hanno preso in esame 48 pazienti di età compresa tra i 45 e i 70 anni, in cura per l’ipertensione. A 28 di loro è stata fatta ascoltare della musica “ritmicamente omogenea” classica, indiana o celtica, accompagnandola con esercizi di respirazione. Gli altri 20, invece, non hanno modificato il loro stile di vita.

Dopo 1 mese è stata notata una netta diminuzione della pressione sistolica media nei pazienti che avevano ascoltato musica. Per la prima volta, la musicoterapia già spesso è stata associata al controllo del dolore e dell’ansia, viene considerata come un opzione naturale da aggiungersi alla una terapia farmacologia convenzionale.

Ma qual è la musica che funziona meglio? Secondo i medici, sebbene ognuno debba scegliere il genere che riesca ad indurgli il maggior senso di calma interiore, sono le melodie più ritmate e lente, quelle più efficaci.


 

RILASSAMENTO SUBLIMALE

Messo a punto dalla facoltà di psicologia dell’Università di Montreal, è il più avanzato metodo di rilassamento oggi esistente nel campo della musicoterapia.

Si utilizza un tipo di musica che agisce a livello subliminale (cioè a livello pre – conscio) in virtù di particolari infrasuoni, inudibili dall’orecchio, ma percepiti dal cervello, che innanzitutto armonizzano l’attività dei due emisferi cerebrali: quello sinistro, analitico, razionale, logico, e quello destro, sintetico, intuitivo, emotivo.

Gli effetti del rilassamento subliminale sono un effetto nello stesso tempo rilassante ed energetico; esso favorisce inoltre:

- un miglioramento della qualità del sonno

- una modificazione della qualità dei sogni

- il rilassamento muscolare

- sensazione di piacevole calore unita a una modificazione dello stato di coscienza

- un miglioramento dell’umore abituale

LA PERCEZIONE SUBLIMINALE

C. G. JUNG sosteneva che l’inconscio ha delle possibilità che sono del tutto precluse alla coscienza, perché esso dispone di tutti quei contenuti psichici al di sotto del valore – soglia (sub – liminali), di tutto ciò che è stato dimenticato e trascurato e, per di più, della saggezza dell’esperienza derivante da innumerevoli millenni che è riposta nei tracciati reali e possibili del cervello umano.

METODO DEL RILASSAMENTO SUBLIMINALE

E’ dato da una combinazione di musica e di suoni che inducono il rilassamento. Come altre tecniche, studiate e diffuse per migliorare un eccessivo stato d’ansia, così comune ai nostri giorni, anche quella del rilassamento subliminale, si affida alla musica, al suono, che sembra essere il filo conduttore di gran parte della nostra vita.

Pensiamo al mantra, misteriosa formula basata proprio sulla ripetizione di un suono particolare a cui da millenni la sapienza orientale affida le sue meditazioni. I suoni sono fenomeni fisici e come tali influenzano tutte le cose con cui vengono in contatto. Un suono di una certa frequenza, infatti, può rompere un vetro, mentre altri, non percepibili dall’udito umano, possono dare ordini ad un cane.

Studi recenti sostengono che la crescita stessa delle piante può essere influenzata dal tipo di musica che si suona nelle vicinanze. Il suono quindi come strada, come risalita dal nostro mondo cosciente ad un altro, più sottile e ancora quasi completamente inesplorato.

La tecnica messa a punto dall’equipe medica del dottor Louis Chalet e dal dottor Borgeat consiste nella diffusione di una musica registrata ad un’intensità tale da poter essere piacevolmente udita da tutti. A questa musica vengono intrecciati, con una tecnica particolare, alcuni infrasuoni, di intensità molto minore. Questi infrasuoni, anche se deboli, raggiungono comunque il livello sensoriale, senza riuscire però a influenzare il nostro livello cosciente. Essi rimangono quindi nella zona di percezione subliminale, non essendo coscientemente recepiti in quanto coperti da quelli ad intensità maggiore.

Quindi la musica invia due messaggi: uno, quello forte, che indirizza e mantiene attento l’emisfero sinistro del cervello, quello della percezione cosciente; l’altro, il più debole, che viene percepito dall’emisfero destro, dall’inconscio.

L’obiettivo è quello di influenzare i livelli meno coscienti del nostro complesso psichico, dove hanno origine la maggior parte delle tensioni umane. L’immenso vantaggio del rilassamento subliminale è di proporre una tecnica dolce di prevenzione che, praticata regolarmente, permette di ritrovare la propria calma e di favorire il sonno. I suoi campi di applicazione sono comunque molteplici. Oltre ad avere una particolare funzione sul rilassamento, dove si è dimostrata di particolare efficacia, essa sembra sviluppare capacità immaginative e creatività.

Tale metodo favorisce un benessere generale, adatto a tutte le età e situazioni, particolarmente consigliabile per i bambini, per le donne in gravidanza, per chi soffre di ipertensione. E’ utilizzabile anche su misura prima di occasioni stressanti, come un esame, un discorso in pubblico, un incontro di lavoro particolarmente stressante…

Il rilassamento stimola la memoria, la creatività e l’integrazione tra le funzioni intuitive e le funzioni logiche della mente. E’ importante fare l’esercizio di rilassamento costantemente, due volte al giorno. Prima della colazione del mattino e del pasto della sera. Alla fine della seduta di rilassamento è importante concedersi una profonda respirazione e un vigoroso stiramento delle membra, come si fa svegliandosi da una buona notte di sonno. Poi, una volta aperti gli occhi, prima di alzarsi definitivamente, è bene stare per un attimo seduti, così da non incorrere in leggeri stordimenti.